Asociația 21Decembrie 1989
Incepand de astazi, rubrica „Recuperare” se suspenda, dar recuperarea propriu-zisa, va continua inca mult timp.
ziua 30 – 29 aprilie 2010
Dimineata:
– doua cani ciorba de peste
Pranz:
– ora 18 – un covrig si doua banane
Seara:
– ciorba de peste
– 150 gr. peste la cuptor cu legume
– o felie de pandispan cu ananas
ziua 29 – 28 aprilie 2010
Dimineata:
– 2 albusuri de ou fierte
– 30 gr. peste
– 100 gr. pajitura
– un fresh de mere
Pranz:
– doua clatite: una cu ciuperci si iaurt(fara sare) si una cu dulceata de mure
Pe parcursul calatoriei biscuiti si suc de pere.
ziua 28 – 27 aprilie 2010
Dimineata :
– 3 oua crude de prepelita
– lapte cu biscuiti
Pranz:
– orez cu legume si peste
– piscoturi cu magiun
– fresh de grepfruit, lamaie si portocala
Seara:
– platou rece cu branza si legume
– lapte cu biscuiti
ziua 27 – 26 aprilie 2010
Dimineata:
– 3 oua crude de prepelita
– fresh de mere
Pranz:
– piure de spanac
– tocanita de legume ( morcov, cartof nou, dovlecel)
– cateva feliute de somon
-magiun
– fresh de grepfruit, portocala si lamaie
Seara:
– platou rece cu peste si branza
– lapte batut cu biscuiti
ziua 26 – 25 aprilie 2010
Dimineata:
– 3 oua crude de prepelita
– fresh de portocale, lamaie, grepfruit
Pranz:
– 2 clatite cu smantana umplute cu urda,verdeturi si usturoi
– 2 clatite umplute cu dulceata de visine si caise
Cina :
– mancare de spanac cu 100 gr. creveti fierti
– compot asortat
ziua 25 – 24 aprilie 2010
Dimineata:
– 3 oua crude de prepelita
– ceai cu biscuiti
– banane
– fresh de grepfruit,lamaie si portocale
Pranz:
– supa de loboda dreasa cu lapte batut, otet si bulion
– budinca de vanilie
Seara:
– tocanita de ciuperci cu 20 gr. somon
– suc de mere proaspat
ziua 24 – 23 aprilie 2010
Dimineata:
– 3 oua crude de prepelita
– ceai cu biscuiti
Cina :
(servita pe parcursul mai multor ore )
– platou cu branza nesarata, urda, castraveti proaspeti, rosii, ceapa, ridichi rosii, salata verde, ceapa verde,.
– compot de caise
ziua 23 – 22 aprilie 2010
Dimineata:
– 3 oua crude de prepelita
– ceai cu biscuiti
Pranz :
– 2 banane
– biscuiti
Cina :
– peste, creveti, castravete verde, ardei gras si putin ardei iute
ziua 22 – 21 aprilie 2010
Dimineata:
– o portocala, o banana, o para
– ceai cu biscuiti
Pranz:
– mamaliguta cu branza si smantana
– clatite cu dulceata
ziua 21 – 20 aprilie 2010
Dimineata:
– biscuiti cu iaurt
– 3 oua crude de prepelita
Pranz:
La ora 17, Doru a mers sa comande 100 de covrigi calzi, pentru receptia de la Muzeul Taranului Roman, cu ocazia vernisajului expozitiei “Ateliere de Patrimoniu” , la cererea expresa a dnei. Stefana Bianu. Nu a rezistat tentatiei si a gustat dintr-un covrig, fiind prima data dupa 99 de zile, cand mananca o bucatica de paine. A gustat si din salata greceasca cu sos tzatziki, pregatita special pentru receptie.
Seara:
– peste, creveti, castravete verde, ardei gras si putin ardei iute
– un pahar cu lapte
ziua 20 – 19 aprilie 2010
Dimineata:
– ceai cu biscuiti
– 3 oua crude de prepelita
Pranz:
– un bol de ciorba de zarzavaturi dreasa cu iaurt
Seara:
– mamaliga cu malai de parga(porumb prajit), urda si iaurt de bivolita
– o lingura de castraveciori murati….la care nu a rezistat sa nu guste !
ziua 19 – 18 aprilie 2010
Dimineata:
– o cana compot
– 6 biscuiti
Pranz:
-ora 18.00 – supa de salata dreasa cu lapte si putina smantana
– 2 clatite cu urda
Seara:
– 100 gr. creveti cu mujdei slab de usturoi
– 150 gr. salata de fructe
Masa de astazi, ca de altfel in ultimele zile a fost destul de dezordonata, insa ce sa faci daca nu este timp….
ziua 18 – 17 aprilie 2010
Dimineata:
– o portocala
– o cana ceai
– 5 biscuiti
– o lingurita polen
– 3 oua prepelita crude
Pranz:
– 300 ml. ciorba de loboda si stevie, dreasa cu iaurt si putin otet
– cativa biscuiti
Seara:
– ciuperci cu putin orez
– salata verde cu 2 ridichi, cateva codite de ceapa verde, patrunjel, marar si 2 feliute de urda
– fresh de portocale
ziua 17 – 16 aprilie 2010
Pana la ora 17, 3 pahare ceai cu glucoza.
Seara:
– 150 gr. mamaliga cu 40 gr. urda si cateva lingurite de smantana.
– 40 gr. halva
ziua 16 – 15 aprilie 2010
Dimineata:
– ceai cu glucoza
– un fresh de portocala si grepfruit
– 3 oua crude de prepelita
Pranz:
– 2 rondele orez expandat
– 3 clatite cu verdeturi si putina smantana
Din cauza programului incarcat, supa a ramas in frigider.
Seara:
– lapte cu biscuiti
– cateva castane fierte
ziua 15 – 14 aprilie 2010
Dimineata:
– ceai de tei cu miere si glucoza
– 3 oua de prepelita crude
Pranz:
– ciorba de stevie dreasa cu iaurt si lamaie
– piure de spanac cu ciuperci si 15 gr. de branza
Seara:
– biscuiti
– ceai cu lamaie
In plus, astazi a fost si masa din timpul “atelierului de lucru” deosebit:
– cateva rosii cherry , cateva feliute de dovlecel, cateva de ardei gras si 2 ciuperci, toate coapte la gratar.
ziua 14 – 13 aprilie 2010
Dimineata :
– o cana de ceai indulcit cu o lingura de miere si glucoza
Pranz:
– 2 biscuiti
– 200 gr. iaurt
– 2 oua de prepelita crude
Un pranz sarac , din lipsa de timp
Seara:
– 1 litru de ciorba de loboda dreasa cu iaurt ( in care s-a fiert un ardei iute) si putina urda, consumata de la ora 18.00, pana la ora 22.
– 6 castane fierte
ziua13 – 12 aprilie 2010
Dimineata :
– ceai de tei cu lapte
– biscuiti
– 1 ou de prepelita crud
Pranz:
– 200 ml. ciorba de loboda
– 100 gr. piure de urzici
– 20 gr. somon fume
– un fresh de mere
Seara:
– 100 gr. orez cu ciuperci ghebe
– 100 gr. creveti fierti cu usturoi si lamaie
– 100 gr. castane fierte
ziua 12 – 11 aprilie 2010
Dimineata :
– ceai de tei cu 2 linguri glucoza
– biscuiti
Pranz :
– 200 ml ciorba loboda
– 2 clatite cu piure urzici si urda, 1 lingura smantana in amestec cu lapte batut
– 1 pahar suc de mere
Seara :
– 200 g piure de spanac,cu o lingura de smantana si usturoi
– 50 gr. peste file inabusit in putin unt si lamaie
– 1 banana
ziua 11 – 10 aprilie 2010
Dimineata:
– o cana ceai de tei cu 2 linguri de glucoza
– un pahar suc de mere
Pranz :
– 200 ml. ciorba de loboda dreasa cu lapte batut, suc de rosii si otet
– 150 gr. salata de legume proaspete cu cateva cubulete de urda si dreasa cu putin otet si cateva picaturi de ulei din sambure de struguri.
– un pahar fresh de potocale si grepfruit
Seara:
– 200 ml. supa de legume dreasa cu lapte batut, suc de rosii si otet
– 50 gr. file peste slab, inabusit in putin unt si garnitura de 100 gr. piure de urzici cu putin usturoi
– cativa biscuiti.
ziua 10 – 9 aprilie 2010
Dimineata :
– ceai de tei cu lamaie si cateva piscoturi
Pranz :
– 200 ml. ciorba de loboda dreasa cu iaurt si presarata cu 10 gr. urda, un graunte de unt si putina lamaie
– 100 gr. creveti proaspeti cu doi catei de usturoi pisati , zeama de lamaie si 50 gr. garnitura din legume fierte si tocate
– 1 cana fresh dintr- un grepfruit si o portocala.
Seara:
– 150 gr. paste fainoase cu branza slaba de vaci si iaurt
– suc de mere si biscuiti cu magiun
ziua 9 – 8 aprilie 2010
Dimineata :
– o cana ceai de tei, 2 rondele cereale expandate si magiun de prune
Pranz:
– o cana supa zarzavat( reteta din ziua precedenta ) imbunatatita cu 2 lingurite de iaurt de 0,1% grasime, 2 lingurite suc de rosii si cateva picaturi de otet
– 125 de gr. piure de spanac cu unt cat o aluna si 1 catel de usturoi fiert si pisat
– 2 fursecuri de casa
Aceasta este prima masa solida dupa 87 de zile.
Seara :
– o cana de supa de zarzavat cu 2 lingurite de iaurt
– 150 de gr. taietei de casa cu branza slaba de vaci si cateva linguri de iaurt de o,1% grasime
Astazi, Doru a avut prima zi libera in care a avut cu adevarat timp sa se relaxeze si sa-si aloce timp pentru recuperare.
ziua 8 – 7 aprilie 2010
Dimineata :
– o cana de ceai de tei indulcit cu glucoza si miere
– 2 rondele de grau expandat
Pranz:
– o cana supa zarzavat (reteta : cateva feliute de morcov, patrunjel, pastarnac, gulie, ceapa, cateva frunzulite de salata si loboda ) imbunatatita cu 1 lingurita de lapte, o lingurita suc de rosii si cateva picaturi de otet
– 2 rondele orez expandant
Seara:
– 2 cani de supa din cateva rondele de morcov, patrunjel,gulie, sfecla rosie, ceapa, usturoi, cateva frunze de loboda si verdeturi, imbunatatita cu cateva lingurite de iaurt 0,1% grasime, cateva lingurite de suc de rosii si acrita cu zeama de lamaie
– 20 gr. somon crud, putin afumat si fara sare, mestecat foarte incet
– o cana de ceai de tei( indulcit cu glucoza) si biscuiti
ziua 7 – 6 aprilie 2010
Pranz:
– 300 ml. supa, aceeasi reteta, cu putin lapte si cateva picaturi de otet.
– 30 gr. frunzulite fierte de spanac, loboda si salata
Seara :
– 300 ml. supa, in care s-a pus o lingura de suc de rosii si 2 lingurite de iaurt.
– o cana de suc de mere cu glucoza.
In plus, astazi a consumat un litru de seva de mesteacan.
ziua 6 – 5 aprilie 2010
Dimineata:
– ceai de capsuni cu o lingurita de miere, cateva picaturi de lapte si glucoza.
Pranz :
– 200 ml. supa din cateva feliute de morcov, patrunjel, pastarnac, loboda, spanac, putin usturoi pisat, o lingura de suc de rosii si care a fost condimentata cu putin otet.
– 50 gr. de frunze de salata, loboda si spanac fierte in supa, asezonate cu zeama de lamaie, consumate cu inghitituri mici.
Seara :
– 200 ml. supa cu otet si putin lapte.
-30 gr. magiun de prune fara zahar.
– ceai de tei indulcit cu o lingura de miere si cateva picaturi de lapte degresat.
ziua 5 – 4 aprilie 2010
Noaptea de Inviere
-4oo ml supa aceeasi reteta, la care s-au adaugat cateva fire de loboda, cateva frunze de salata, spanac, un cub de telina, un fir de ceapa verde, un fir de usturoi verde acrita cu zeama de lamaie.
– 3 frimituri de pasca
Pranz :
– 300 ml. ceai de tei cu cateva picaturi de lapte degresat, o lingura de miere si suc de grepfruit.
– 3 frimituri de pasca
Seara :
– 200 ml. supa, in care a fost inlocuit usturoiul cu o jumatate de ceapa si a fost stropita cu lapte degresat si cateva picaturi de otet.
– fresh din grepfruit si lamaie, indulcit cu glucoza si cateva picaturi de lapte.
ziua 4 – 3 aprilie 2010
Dimineata:
– ceai de tei cu lamaie, glucoza si o lingurita de miere.
Pranz :
– 200 ml. supa din cateva feliute de morcov, patrunjel, pastarnac, loboda, spanac, doi catei de usturoi, o lingura de suc de rosii si care a fost condimentata cu putin otet.
Seara :
– 200 ml. supa
– ceai de tei indulcit cu o lingura de miere si cateva picaturi de lapte degresat.
ziua 3 – 2 aprilie 2010
La 2 zile de la intrarea in greva !
La final !
Intre cele doua date sunt 78 de zile de greva foamei.
Credinta in a invinge pentru ADEVAR si de aici…vointa si rezistenta si ceva ce este greu de inteles pentru comunisti – DUMNEZEU !
————-
Meniul zilei
Dimineata:
– ceai de tei cu glucoza
Pranz :
– 200 ml. supa, aceeasi reteta, la care s-au adaugat cateva feliute de sfecla rosie si care a fost condimentata cu putin otet.
– ceai de fructe cu glucoza
Seara :
– 200 ml. supa
– suc de grepfruit si lamaie
ziua 2 – 1 aprilie 2010
Meniul zilei :
Dimineata
– ceai de tei cu glucoza
Pranz
– 200 ml. supa, aceeasi reteta, la care s-au adaugat cateva fire de loboda si cinci urzici.
– ceai de fructe cu glucoza
Seara
– 200 ml. supa
– 100 ml. suc de grepfruit cu glucoza
ziua 1 – 31 martie 2010
Puterea sacrificiului, pentru a-si asuma istoria !
Istoria Revolutiei si Mineriadelor nu trece prin stomac !
Adevarul se obtine in primul rand, cu sufletul si mintea !
Cum o fi gandit acest om, din 4 august 2009 si pana astazi ? Societatea romaneasca beneficiaza dupa opt luni de zile, de rezultatul sacrificiului sau. In concluzie, putem rezuma :
A zis,
A facut
Si asta, inseamna ONOARE !
Meniul zilei
Pranz
– 200 ml. ceai de tei cu glucoza
– 300 ml. supa slaba, din cateva rondele de morcov, patrunjel, pastarnac si doua-trei fire de loboda, pentru a-i da culoare
Seara
– 200 ml. supa ( acelasi continut )
– 150 ml. suc de grepfruit, diluat cu apa plata.